Varför är zeaxanthin livsviktigt för de mänskliga ögonen?

Specifikationerna för hög kvalitetZeaxanthin pulvervi kan tillhandahålla är 5 procent, 10 procent och 20 procent. Zeaxanthin är en fettlöslig antioxidantförening av karotenoiden. Karotenoider finns i vissa alger, bakterier, svampar, frukter, grönsaker och växter. De är viktiga näringsämnen som du måste få från kosten. Zeaxanthin är en av endast två karotenoider (dvs. zeaxantin och lutein) som finns i det mänskliga ögat. I vetenskaplig forskning beskrivs zeaxantin och lutein vanligtvis tillsammans på grund av deras överlappande funktioner i ögat och för att kroppen kan omvandla lutein till zeaxantin. Zeaxantin är koncentrerat i näthinnan centrum, och lutein finns i de perifera områdena av näthinnan. Därför inkluderar ögats makulära pigment lutein och zeaxantin. Zeaxanthin spelar en viktig roll för syn och ögonhälsa och hjälper till att minska risken för ögonsjukdomar.

Zeaxanthin förekommer naturligt i många frukter och grönsaker. Mörka bladgrönsaker är särskilt laddade med zeaxantin. Vetenskapliga källor listar ofta zeaxantin-innehållande och lutein-innehållande livsmedel tillsammans snarare än separat. Detta kan bero på att lutein kan omvandlas till karotenoiden meso-zeaxantin i det mänskliga ögat, eller på att människans kost är låg i zeaxantin. Zeaxanthin är den huvudsakliga karotenoiden i vargbär. Frukt och frön är rika källor. Majs, äggulor och bröstmjölk är andra biotillgängliga källor - vilket innebär att din kropp lätt kan absorbera zeaxantin från dessa livsmedel.

Här är en lista över andra livsmedel packade med zeaxantin och lutein, inklusive mängder av båda per 100 g: spenat (rå) 12,2 mg, pistagenötter (rå) 2,9 mg, gröna bönor (rå) 2,5 mg, sallad (rå) 2,3 mg, sommarsquash (kokt) 2,3 mg, brysselkål (kokt) 1,2 mg, broccoli (rå) 1,4 mg, pumpa (kokt) 1,0 mg, sparris (kokt) 0,8 mg och morötter (rå) 0,3 mg.

Att konsumera minst 2 mg verkar ge vissa hälsofördelar. Forskning visar att när människor konsumerar 5-6 mg zeaxantin per dag har de den lägsta risken för AMD och en långsammare utveckling av grå starr. Genom att äta en mängd olika livsmedel, inklusive apelsin paprika, majs och ägg, kan du potentiellt få 5-10 mg zeaxantin och lutein enbart genom kosten.

★ Har antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper i ögonen: Antioxidanter skyddar kroppen från oxidativ stress orsakad av fria radikaler eller oxidanter. De minskar nivåerna av fria radikaler och inflammation i kroppen. Överdriven produktion av fria radikaler och kronisk inflammation i kroppen är kopplad till utvecklingen av sjukdomar som åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), demens och cancer. Dessutom har exponering för blåljusvågor visat sig stimulera produktionen av fria radikaler och oxidativ stress i ögonen och är ett möjligt hot mot ögonhälsan. Studier har visat att zeaxantin minskar oxidativ stress och skador på ögat genom att absorbera blått ljus och därigenom minska inflammation och risken för ögonsjukdomar. Faktum är att de mest ljusmottagande lagren i ögat innehåller cirka 75 procent zeaxantin, som absorberar upp till 90 procent av blått ljus för att skydda näthinnan från ljusinducerade skador.

★ Minskar risken för ögonsjukdomar: Många studier har visat att zeaxantin spelar en avgörande roll för ögonhälsan under hela livslängden. I synnerhet har det kopplats till en lägre risk för åldersrelaterade ögonsjukdomar, inklusive åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), grå starr och glaukom. Dessa ögonsjukdomar orsakar förstörelse av gula fläcken i ögat - det område som ansvarar för fin syn. Gula fläcken är också lagringsplatsen för karotenoiderna zeaxanthin och lutein. Diabetisk retinopati, grå starr och glaukom är alla ögonsjukdomar som beror på skador på nerverna i ögat orsakade av kroniskt höga blodsockernivåer, vilket kan uppstå hos personer med diabetes. Zeaxanthins antioxidantegenskaper hjälper till att förhindra oxidativ stress, minska ögoninflammation och skydda gula fläcken från skador. Zeaxanthin spelar också en viktig roll i ögonutvecklingen hos fostret under utveckling och optimal syn i tidig vuxen ålder. En diet laddad med zeaxantin och andra antioxidanter kan öka makulär pigmentdensitet och minska risken för ögonsjukdomar.

★ Skyddar huden från UV-strålar: Zeaxanthin är rikligt i mänsklig hud. I ögon och hud absorberar zeaxantin skadliga vågor av blått ljus och förhindrar oxidativ stress från fria radikaler. Många faktorer kan påverka hudens åldrande och känslighet, inklusive undernäring och ultraviolett (UV) strålning från solen. Vissa symtom på åldrande hud inkluderar torrhet, strävhet, rynkor, förlust av elasticitet och missfärgning. Studier har visat att UV-skyddet av zeaxanthin kan förbättra tecknen på hudens åldrande. Människor får dessa fördelar av att äta en diet laddad med zeaxantin och använda hudkrämer som innehåller zeaxantin och andra antioxidanter.

Om du är djupt imponerad av vår premiumZeaxantinPowder eller andra produkter, tveka inte att kontakta oss påapril@inhealthnature.com.