Hur påverkar sparrisrotextrakt människors hälsa?

Inom alternativ medicin används sparrisrotextrakt ofta för att avgifta urinblåsan och urinvägarna. Sparris är hög i quercetin, en flavonoid som är känd för att ha antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska effekter. Sparris är packad med antioxidanter som vitamin E, vitamin C och polyfenoler, som hjälper till att neutralisera fria radikaler som skadar celler. Sparris är också packad med vitamin K (som spelar en viktig roll i blodkoagulering), folat (behövs för en hälsosam graviditet) och en aminosyra som kallas asparagin (nödvändigt för korrekt hjärnutveckling).

Förespråkarna tror att sparrisrotextrakt kan förebygga eller behandla ett antal orelaterade hälsotillstånd, inklusive kroniskt trötthetssyndrom, ångest, cancer, djup ventrombos, förstoppning, diabetes, högt kolesterol, högt blodtryck, ledvärk, leversjukdom, metabolt syndrom, neuralrörsdefekter, njursten, lungemboli, rynkig hud och urinvägsinfektioner.

Här är vad en del befintlig forskning säger om dess potential.

HögCHolesterol:Många studier har dragit slutsatsen att sparrisrotextrakt kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna som leder till hjärtsjukdomar. Enligt en studie från 2011 inom Phytotherapy Research hade möss som fick en fettrik kost kompletterad med sparrisrotsextrakt signifikant lägre LDL (dåligt) kolesterol och ökat HDL (bra) kolesterol efter 8 veckor. Effekten tillskrevs ett ämne som heter n-butanol, som enligt forskarna förbättrade leverfunktionen och ökade organets förmåga att producera och rensa kolesterol.

Diabetes:En studie från 2012 i British Journal of Nutrition tyder på att sparrisrotextrakt kan hjälpa till att bekämpa diabetes. I tester på råttor med kemiskt inducerad diabetes fann forskare att sparrisrotextrakt hjälpte till att normalisera blodsockernivåerna och förbättra insulinutsöndringen. Högre doser leder till bättre resultat. Denna effekt beror delvis på spårelementet krom som insulin använder för att transportera glukos i kroppen.

Påfrestning: En studie från 2014 i Journal of Food Science tyder på att extrakt av sparrisrot kan hjälpa till att lindra stresssymptom. Enligt forskarna hade möss med sömnbrist normala blodnivåer av stressbiomarkörer, såsom kortisol och lipidperoxider, efter att ha fått sparrisrotextrakt. Obehandlade möss visade mycket förhöjda nivåer av alla dessa biomarkörer. Forskarna testade också sparrisextrakt på en liten grupp människor som tog 150 mg dagligen i sju dagar. I slutet av försöksperioden hade deltagarna en signifikant ökning av ett protein som heter HSP70, vilket dämpar effekterna av kortisol och andra stresshormoner. På så sätt kan sparrisrotextrakt hjälpa till att minska de fysiologiska effekterna av stress, såsom högt blodtryck, trötthet och mental dimma.