Känner du verkligen GABA på djupet?

Vad är GABA?

Gamma-aminosmörsyra (GABA) är en naturligt existerande aminosyra som fungerar som en hämmande neurotransmittor i den mänskliga cortex. Neurotransmittorer fungerar som kemiska budbärare.

GABA betraktas som en hämmande signalsubstans eftersom den hämmar eller blockerar specifika hjärnsignaler och minskar aktiviteten i centrala nervsystemet. När GABA fastnar på ett protein i hjärnan som kallas GABA-receptorn ger det en lugnande effekt. Detta kan hjälpa till att lindra känslor av stress, ångest och rädsla. Det kan också hjälpa till att förebygga epilepsi.

På senare år harGABA rent pulverhar använts i stor utsträckning som kosttillskott.

Hur upptäckte människan GABA?

Gamma-aminosmörsyra (GABA) är en icke-proteinaminosyra med fyra kolatomer som finns i bakterier, växter och ryggradsdjur. Det hittades ursprungligen i växter av Steward et al. 1949. Den identifierades i däggdjurshjärnor av Roberts och Frankel 1950. Senare identifierades den även i djur och flera andra organismer (inklusive bakterier och svampar) av Roberts och Eidelberg 1960 och av Bouche et al. 2003 respektive. Hos ryggradsdjur upptäcktes det, av Satya Narayan och Nair 1990, att GABA kan fungera som en hämmande signalsubstans i det centrala nervsystemet.

Hur fungerar GABA i människokroppen?

När en neuron tar emot ett meddelande som kallas "handlingspotential", skickas det meddelandet vidare till en annan neuron i en serie steg.

Emellertid innehåller cirka 30 till 40 procent av neuronerna GABA. Dessa kallas GABAergiska neuroner. När GABAergiska neuroner tar emot meddelanden släpper de GABA i synapserna som ska överföra meddelandena. Frisättningen av GABA utlöser ett svar som gör att aktionspotentialen är mindre sannolikt att överföras till andra neuroner.

GABA-aktivitet varar bara några millisekunder, men kan ha en viktig inverkan. I hjärnan ger det en lugn effekt. I ryggmärgen tillåter denna process sensorisk informationsintegration, vilket innebär att ditt nervsystem kan bearbeta och organisera information från sinnena.

Hur kan vi få GABA?

Ren Gaba finns naturligt i olika livsmedel och vissa fermenterade livsmedel, och kan erhållas från en normal kost. Detaljerade matkällor för GABA är enligt nedan:

Fermenterad Gaba finns i vissa fermenterade livsmedel, såsom: tempeh, kimchi, miso, fermenterad fisk, Zlatar ost, surdeg, fermenterad durian, sake, yoghurt-sake, mullbärsöl, fermenterad buffelmjölk och så vidare.

Andra livsmedel som kan innehålla GABA inkluderar ärtor, brunt och rött ris, vete och korn, mogen grönpotatis, spenat, grönkål, broccoli, sötpotatis, kastanjer, vitt kinesiskt te och etc.

All ytterligare information om vårGABA rent pulver, tveka inte att kontaktabella@inhealthnature.com.